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减肥可以吃草莓么

时间:2019-02-16 13:27 编辑:郭靖

草莓是一种常见的水果,在我们每年的春季水果摊超市中会经常出现,草莓的外表像心形带给我们印象就是甜美可爱的少女,而且味道也是酸酸甜甜的,果肉特别饱满,还具有一种特别的香味,甜而不腻,那么在之前美国一个叫做赛睿卡的明星说自己减肥是通过自己是吃草莓减的,在当时引起了很大的潮流,还有贝嫂为减肥每天只吃草莓,很多人都在疑惑吃草莓减不减肥。那么我们在减肥期间可以吃草莓么?草莓减肥原理是什么?我来为你们解答吧。

草莓减肥原理

据相关调查研究表示,草莓是可以减肥的,通过对草莓成分的研究还有与我们人体脂肪细胞的结合,也证实了草莓中具有一些成分可以对我们减肥起到作用,减肥方法 ,这种成分就叫做果酸胶,这种果酸胶可以使我们肺部的湿润度增加,肺部湿润度增加我们吸进的空气也更加干净,减少了一部分细菌进入血液中,也防止被脂肪细胞吸收,防止延迟我们减肥期间体质转变的,而且果酸胶对我们肠胃消化和分泌消化液也起到了很大的作用,可以让我们摄入过多的卡路里更快的排出体外,可以有效的进行减肥,也防止了脂肪囤积,而且草莓也是属于低卡路里的食物,体内除了含有一部分果酸胶之外,只有水分和维生素,还有一点的糖分,所以草莓可以减肥。

草莓在什么时间吃最合适?

我们在减肥期间,草莓可以选择早上做成沙拉,同样也可以选择在晚上吃,一天吃两次,一次最好不要超过25颗,还可以搭配牛奶或者是蜂蜜,更加促进我们肠胃平滑肌蠕动速度,可以当主食,也可以在我们闲暇时刻来吃,当做下午餐和零食。

吃草莓的注意事项

第一个草莓由于是在春季成熟,所以也就吸收了冬天的寒冷的气温,所以总得来说也是属于凉性水果,所以我们有些寒性体质的减肥女性最好减少吃草莓,或者是可以榨成草莓果粒汁来喝。第二个草莓可以解除我们吃肉类后的腻性,但是同时也会导致草莓减肥的作用变小,所以我们在吃草莓时,最好不要吃肉类食物,防止草莓减肥的作用被遏制。

草莓经过证实是减肥的,所以喜欢吃草莓的减肥女性,不要遏制自己了,努力奔向草莓减肥的道路吧,加油!